Reconnaître la maladie et ses symptômes, adopter les bons gestes

Reconnaître la maladie et ses symptômes, adopter les bons gestes

Face à l’épidémie du coronavirus Covid-19, comment se protéger et protéger les autres ? Quels sont les signes de la maladie ?

QUELS SONT LES SYMPTÔMES DE LA MALADIE COVID-19 ?

Les principaux symptômes, combinés ou isolés, de l’infection par le Covid-19 sont :

• une fièvre ou sensation de fièvre,
• des signes respiratoires, comme une toux, un essoufflement ou une sensation d’oppression dans la poitrine,
• le nez qui coule, un mal de gorge,
• une fatigue importante inexpliquée,
• une perte du goût : le goût d’un aliment ne peut être différencié de celui d’un autre (par exemple le poisson et le poulet ont le même goût),
• une perte de l’odorat avec impossibilité de reconnaître une odeur même marquée comme celle d’une viande grillée,
• des maux de tête,
• des courbatures et/ou des douleurs dans les muscles,
• une diarrhée avec au moins 3 selles molles dans la journée.

Pour une personne âgée, l’entourage peut constater une altération brutale de l’état général, l’apparition ou l’aggravation des capacités mentales, un état de confusion, des chutes répétées, une aggravation rapide d’une maladie déjà connue.

Les symptômes peuvent apparaître brutalement. Pour surveiller sa santé, la température peut être prise 2 fois par jour. Il est aussi possible d’évaluer son état de santé en répondant à une série de questions sur le site MaladieCoronavirus.fr (site externe).

LES BONS GESTES À ADOPTER FACE AU CORONAVIRUS COVID-19

Pour lutter contre la propagation de l’infection par le Covid-19, il existe des gestes simples à adopter au quotidien pour se protéger et protéger les autres. On les appelle les gestes barrières :

• se laver les mains très régulièrement,
• tousser ou éternuer dans son coude ou dans un mouchoir,
• utiliser des mouchoirs à usage unique et les jeter,
• saluer sans se serrer la main, ne pas se prendre dans les bras et ne pas embrasser,
• se distancier d’au moins un mètre de chaque autre personne autour de soi,
• porter un masque grand public pour toute personne dès 11 ans
  • obligatoirement dans tous les lieux publics clos (salles de spectacle, cinémas, bibliothèques, musées, restaurants, hôtels, gares, aéroports, marchés couverts, banques, centres commerciaux…) et les transports en commun,
  • obligatoirement dans certaines villes (se renseigner auprès de la mairie) ;
  • quand la distance entre 2 personnes ne peut être supérieure à 1 mètre,
  • toujours en présence d’une personne fragile (voir encadré ci-après),
• télétravailler si possible,
• éviter les rassemblements, limiter les déplacements et les contacts.

Les personnes vulnérables (voir encadré ci-après) doivent être encore plus vigilantes. Elles doivent :

• évaluer leur situation avec leur médecin et leur demander conseil pour prendre les bonnes décisions vis-à-vis de leur santé : déplacements, travail, contacts…,
• continuer, dans la mesure du possible, à limiter leurs déplacements, à privilégier les périodes les moins fréquentées pour prendre les transports ou faire leurs courses,
• privilégier le télétravail si c’est possible ;
• continuer à prendre leurs médicaments et à aller à leurs rendez-vous médicaux.

CANICULE ET COVID-19 : LES CONSEILS

En cas de fortes chaleurs, le premier réflexe à garder est d’appliquer les gestes barrières en veillant à :

• boire régulièrement de l’eau et rester dans un endroit frais ;
• ne pas consommer de l’alcool ;
• manger en quantité suffisante et consommer des aliments riches en eau ;
• fermer les volets et les fenêtres le jour, aérer la nuit ;
• se mouiller le corps avec de l’eau ;
• donner et prendre régulièrement des nouvelles de ses proches.

Porter un masque quand il faut chaud peut être contraignant. Voici quelques conseils pour mieux le supporter :

• changer le masque toutes les 4 heures ou dès qu’il est mouillé ;
• porter un masque d’une couleur claire (plus la couleur est sombre, plus elle absorbe les rayons du soleil qui se transforme en chaleur) ;
• favoriser la respiration par le nez, ce qui produit moins de chaleur et d’humidité.

Enfin losqu’il fait chaud, on peut – sous certaines conditions – rafraîchir l’air de son logement avec un ventilateur ou un climatiseur. Découvrir les recommandations sanitaires concernant l’usage de ces appareils.

Qui sont les personnes vulnérables ?

Selon le Haut Conseil de la santé publique, les personnes vulnérables, qui sont susceptibles de développer des formes graves de Covid-19 et qui doivent donc être particulièrement vigilantes, sont :

• les personnes âgées de 65 ans et plus (les personnes âgées de 50 ans à 65 ans doivent être surveillées de façon plus rapprochée) ;
• les personnes avec une maladie chronique type diabète, hypertension… ;
• les personnes présentant une obésité (indice de masse corporelle (IMC) supérieur à 30) ;
• les personnes avec une immunodépression ;
• les personnes présentant un syndrome drépanocytaire majeur ou ayant un antécédent de splénectomie ;
• les femmes enceintes, au 3e trimestre de la grossesse.

OÙ S’INFORMER SUR LE COVID-19 ?

Pour répondre aux questions sur le coronavirus Covid-19, les mesures mises en place par le gouvernement ou encore les recommandations et consignes, plusieurs sources officielles d’information sont à la disposition de la population. Elles sont réactualisées au jour le jour, en fonction de l’évolution de la situation.

Il s’agit :

• du site du gouvernement ;
• du site du ministère des Solidarités et de la santé ;
• du site de Santé publique France ;
• du site du Haut Conseil de la santé publique.

Des conseils personnalisés sur Mes conseils Covid

En fonction de sa situation médicale, familiale, professionnelle et géographique, le site mesconseilscovid.fr livre en 3 minutes des recommandations personnalisées pour prendre soin de sa santé et de celle de ses proches : les gestes barrières, le recours aux soins, le déconfinement etc.

Source : ameli.fr